Public Commitment 2014 – Update 2

Jump to Dutch

Dear friends, family, and interested readers,

At the beginning of 2014, I first made public my goals for the year. In that post I indicated I would review them multiple times. After the first review, here is the second review & update.


1. I will always do something. At all times I am busy creating new things or gaining new experiences.

The last two months I have been having a bit of trouble with my health. Normally I was never ill, now I faced multiple times that I could sleep most of the day. What it has been (or is), I do not know. I figure it may have something to do with me always doing something. My committees are coming to an end and thinking about this goal has made me reconsider it for the coming half year:

1a. I will always do something meaningful, even if this means doing nothing. Its quite paradoxical, but I think this is a better definition for me.

2. I will execute all my habits. I eat home-made 6-7 days per week, I work out 6 days a week, I blog twice per week, I read and do my exercises each morning.

Eating healthy is working out great for me. For the last month, I have severely cut down on the amount of meat I eat. After following the course, Practical Ethics, by Peter Singer I decided that it is not necessary for us to eat meat when there are so many alternatives. I have dubbed myself a ‘flexitariër’ and will continue to eat meat every once in a while but at home, it is totally gone.

Working out has also suffered from being ill the past few weeks. I am back to running three times a week and I guess (from prior experience) that my pace will pick up again. Tomorrow will be the first time in the gym after a while, but I plan on kicking some ass over there too. My morning exercises are going great and the back pain is still gone (forever?).

Blogging is going its pace. I do think the categories needs some simplification and the focus of the blog could also be somewhat better. On the other hand, I allow myself to put up everything I like here and that brings in a bright mix of in-depth articles and personal statements.

3. I will take moments to reflect. I will contemplate on my life, goals and experiences.

After the first update I concluded that meditation or things alike are not for me. Reflecting on my goals every week is something I have done over 130 times and it is something I keep to every week. Reflecting per day is something I have not done that consistently. Sometimes you have parties and other times you just want to watch something on youtube before sleeping. I think it is good to start doing this more rigidly, in many thing I read it is stated as being very beneficial. Luck has it that I have bought a new notebook in which I can perfectly do this.


4. I will find/create my perfect job. From October 2014 onwards I will work full-time on a job that fits my skills, knowledge and abilities whilst also giving me ample opportunity to learn and challenge myself.

I have mixed feelings about this goal. My thesis (see goal 6) is going at a slower pace than I expected, or wished, and it will be likely that it will take a bit longer to finish this. In discussion with some fellow Directors at De Kleine Consultant, I have also better pinpointed what I want to do for a job. I love to develop other people (build excellence) and will be doing something that makes this possible. Currently, I am reading the amazing book ‘What Color is Your Parachute‘ by Richard Bolles (review will be online within a month) and this has really helped me in this process. By the next update I will probably have found my perfect job, if I will already be working there, that is a second question.

5. I will explore a new country.

Going abroad has been a big part of my youth. Every summer we went on vacation and more than not it was to a country I have never been to. This year has not brought me somewhere I have not been yet. With my ‘jaarclub’ we went on a surprise trip to Budapest, but I had already been there three years ago. This goal will follow.

6. I will host an epic graduation day + party. After my graduation  in September 2014 (implicit goal) I will host an event for everyone involved in my student career, from associate professors, fellow students, to family and friends from past days.

My student career is coming to an end and I am rounding up all committees and other activities. The sixth goal will be fulfilled this year, if it will be September, that is another question. Invitation will be send after I have completed my data collection (after that there is almost no dependency on other factors than yourself).


7. I will blog 100+ times & reach 10.000 with blogging. Each week I will produce 2+ articles, and I will create one long and in-depth paper per month that will take at least 2 hours to write. On a new website, I will write about leadership, psychology and related topics in collaboration with others with a global mindset and exposure.

Blogging until now has passed the 50 mark already. Some posts were quite short, others were a thorough review of books I have read. Reaching out to a bigger public is not something that I have achieved. I guess this has something to do with the lack of focus on the blog which makes it difficult to attract a certain public. The questions that can be asked is: Do I want to reach this many people? I still think the answer is yes. If it will be via this blog I am not sure. In the meanwhile, I have built another website ( and will continue to fill this website (currently it is mostly empty).

8. I will reach and maintain 15% bodyfat, 10km in 45 minutes, 300 kg on the big three. In January I will lower my bodyfat percentage to 15%, I will steadily increase my speed to 10km in 45 minutes and I will push myself to reach a 300 kg total on squat, benchpress and deadlift by the middle of the year.

Bodywise I am quite happy. I reckon my bodyfat is not 15% and I think I can still lose a bit of weight, but it does not matter to a very big degree. Running during the 10km of the Rotterdam Marathon proved to be a run of about 48 minutes. This is quite the time and I am happy with it. The beginning was really slow (so many people) and in the later minutes I picked up the pace. My knees were not doing great and I am being careful of going too fast or far. By the end of the year, the goals is still a reachable one. Reaching 300 kg on the squat, benchpress and deadlift also are possible, but also here; safety first.

9. I will learn a new sport.

I am becoming better at chess. Of course, that is not the sport I meant to say here and learning to golf is still high on my list. What in the end I will be doing I do not know yet. Suggestions are always welcome.

10. I will read/listen 26 books.

Listening to audiobooks on my bike is very effective. Over the past weeks, I have been listening to ‘War and Peace’ by Leo Tolstoy and this rather thick book is advancing so rapidly. I love that I can spend the time on my bike with listening to books and it really adds value. Reading in the morning has lagged behind a bit, but with a better health now I am back to doing this too. The number 26 is a low one and I will definitely read some more.

11. I will learn a new field of study. I will learn to code/program. I will improve my HR knowledge.

Over the past months of internship, I have learned a great deal about different aspects of HR. Everything for doing salary to motivating employees has passed by. In the last week I also have started coding (basics of html and css) and it is a lot of fun to do. Learning new things is cool to do and I will continue with these two areas in the coming months.

12. I will apply A/B testing each week. I will try different configurations of exercise/food/sleep/work/etc. each and every week.

As noted in the first review this goal has changed a bit. For the rest of the year I will formulate the following goal:

12a. I will constantly update my habits.

That is it for the second review of my goals of 2014. Not everything is going at the pace I was hoping for (i.e. thesis). Yet other goals are advancing at lighting speed (i.e. reading). Life is journey and it is about enjoying the ride, not the destination. Do not be a passenger on the ride of others, but take control of your own destiny and keep on cruising along.



Doelen 2014

Beste vrienden, familie en geïnteresseerd lezers,

In het begin van 2014 heb ik mijn doelen voor het jaar bekend gemaakt. In dat bericht gaf ik aan dat ik ze meerdere keren zou evaluaren. Na de eerste review is hier de tweede evaluatie en update.


1. Ik doe altijd iets. Ten alle tijden ben ik bezig met het creëren van nieuwe dingen of opdoen van ervaringen.

In de laatste twee maanden heb ik enkele problemen met zijn gezondheid gehad. Normaal was ik nooit zie, nu is het mij meerdere keren overkomen dat ik een hele dag kon slapen. Wat het was (of is) weet ik niet. I denk dat het wel iets te maken kan hebben met dat ik altijd wat aan het doen ben. Mijn commissies komen tot een einde en terwijl ik nadacht over dit doel ben ik tot een betere formulering gekomen voor komend half jaar:

1a. I doe altijd iets betekenisvol, ook al betekent dit niks doen. Dit statement herbergt natuurlijk een paradox, maar ik denk dat dit een betere definitie voor mij is.

2. Ik voer mijn gewoonten uit. Ik eet 6-7 dagen per week home-made, ik sport 6 dagen per week, ik blog 2+ keer per week, ik lees en doe elke ochtend mijn oefeningen.

Gezond eten werkt heel goed voor mij. In de laatste paar maanden ben ik minder vlees gaan eten. Na het volgen van het online vak, Practical Ethics, van Peter Singer heb ik besloten dat het niet nodig is om vlees te eten wanneer er zo veel alternatieven zijn. I heb mezelf een ‘flexitariër’ bestempeld en zal zo af en toe nog wel vlees eten, maar thuis ben ik er helemaal mee gestopt.

Mijn sportactiviteiten hebben ook geleden onder het ziek zijn van de afgelopen weken. Ik ben weer begonnen met drie keer per week rennen en ik denk (op basis van eerdere ervaring) dat mijn tempo weer snel omhoog zal gaan. Morgen zal weer de eerste keer in de fitness zijn na een tijdje afwezigheid, ik ben van plan ook hier weer mijn best te gaan doen. Mijn ochtendoefeningen gaan perfect en de rugpijn is nog steeds weg (voor altijd?).

Bloggen gaat zo zijn gangetje. Ik denk wel dat de categorieën wat simplificatie behoeven en dat de focus van de blog nog beter kan. Aan de andere kant geef ik mezelf de ruimte om te schrijven over alles was ik wil en dat resulteert in een leuke mix van verdiepende artikelen en persoonlijke statements.

3. Ik neem momenten om te reflecteren. Ik denk na over mijn leven, doelen en ervaringen.

Na de eerste update heb ik besloten dat mediteren en dergelijke praktijken niks voor mij zijn. Reflecteren op mijn doelen van de week is iets dat ik nu meer dan 130 keer heb gedaan en iets wat ik elke week doe. Reflecteren per dag heb ik nog niet te consequent gedaan. Soms heb je een feestje en andere keren wil je gewoon iets kijken op youtube voor het slapen gaan. Ik denk dat het goed is om dit met meer regelmaat te gaan doen, op veel plekken lees ik dat het heel goed is om te doen. Toevallig heb ik een nieuw notitieboek gekocht waar ik dit perfect in kan gaan doen.


4. Ik vind/maak mijn perfecte baan. Vanaf oktober 2014 ga ik fulltime bezig zijn met werken in de baan die past bij mijn vaardigheden en tegelijkertijd genoeg uitdaging biedt.

Ik heb verschillende gevoelens over dit doel. Mijn thesis (zie doel 6) gaat langzamer dan ik had verwacht en het is waarschijnlijk dat ik hier langer mee bezig ben om af te maken. In een gesprek met een mede Director bij De Kleine Consultant heb ik wel beter de baan die ik wil kunnen pinpointen. I vind het geweldig om andere mensen te ontwikkelen (bouwen van excellentie) en ik wil iets gaan doen waar dit mogelijk is. Momenteel ben ik het boek ‘What Color is Your Parachute‘ van Richard Bolles (review online binnen een maand) aan het lezen en dit heeft mij echt geholpen in dit proces. Bij de volgende update heb ik waarschijnlijk mijn perfecte baan gevonden, of ik er dan al aan het werken ben ik een tweede vraag.

5. Ik ontdek een nieuw land.

Naar het buitenland gaan was een groot deel van mijn jeugd. Elke zomer gingen we op vakantie en vaker dan niet was het een land waar ik nog nooit was geweest. Dit jaar heeft mij nog niet gebracht in een land dat ik nog niet kende. Met mijn jaarclub zijn we op een reis geweest naar Boedapest, maar hier ben ik drie jaar geleden ook al geweest. Dit doel zal dus nog worden vervuld.

6. Ik geef een episch afstuderen dag + feest. Na mijn afstuderen in september 2014 (impliciet doel) geef ik een feest voor iedereen die betrokken was in mijn studentencarrière, van hoogleraren, medestudenten, tot familie en vrienden van vroeger.

Mijn studentencarrière loopt tot een einde en ik ben bezig met alle commissies en andere activiteiten af te ronden. Het zesde doel zal dit jaar worden vervuld, of dit in september zal zijn is een andere vraag. Uitnodigingen zullen verstuurd worden nadat ik de datacollectie heb gedaan (daarna is er geen afhankelijkheid, behalve dan op mijzelf).


7. Ik blog 100x & bereik 10.000 mensen met bloggen. Elke week produceer ik 2+ artikelen, en maak ik één lang en verdiepende paper per maand die minstens 2 uur kost om te schrijven. Op een nieuwe website zal ik schrijven over leiderschap, psychologie en relevante topics in samenwerking met anderen in een globale mindset en bereik.

Het aantal blogs is momenteel al over 50. Sommige posts zijn heel kort, andere zijn een verdiepende uitwerking van een boek dat ik heb gelezen. Een groter publiek bereiken is iets wat nog niet gelukt is. Ik denk dat dit te maken heeft met het ontbreken van een focus op de blog wat het lastig maakt om een groot publiek te bereiken. De vraag die ik kan stellen is: Wil ik een zo veel mensen bereiken? Ik denk dat het antwoord ja is. Of dat via de blog is weet ik niet zeker. In de tussentijd heb ik wel een nieuwe site gebouwd ( en ga ik door met het vullen ervan (momenteel is die nog vrij leeg).

8. Ik haal en blijf op 15% lichaamsvet, 10km in 45 min, 300kg big three. In januari verlaag ik mijn percentage tot 15%, ik loop gestaag sneller tot ik 10km in 45 minuten kan lopen en push mezelf verder om voor het midden van het jaar de 300kg op squat, benchpress en deadlift te halen.

Met mijn lichaam ben ik zeer tevreden. Ik denk dat mijn lichaamsvet niet 15% is en dat ik nog wel iets meer kan afvallen, maar dat doet er niet echt toe. Tijdens de Rotterdamse Marathon heb ik de 10km in 48 minuten gelopen. Het is een goede tijd waar ik blij mee ben. Het begin ging langzaam (er waren zo veel mensen) en in de latere stukken kon ik het tempo goed verhogen. Mijn knieën zijn niet perfect en ik doe voorzichtig met te snel of lang lopen. Voor het einde van het jaar is het nog steeds een haalbaar doel. Om de 300 kg op de squat, benchpress en deadlift te halen is ook goed haalbaar, maar ook hier; veiligheid eerst.

9. Ik leer een nieuwe sport.

Ik boek vooruitgang met schaken. Maar natuurlijk is dat niet de sport die ik bedoel, het leren van golfen staat nog hoog op mijn lijstje. Wat ik uiteindelijk ga doen weet ik nog niet. Suggesties zijn altijd welkom.

10. Ik lees/luister 26 boeken.

Luisteren naar audioboeken op mijn fiets is zeer effectief. De afgelopen weken heb ik geluisterd naar ‘Oorlog en Vrede’ van Leo Tolstoy en dit zeer dikke boek gaat er snel doorheen. I vind het geweldig dat ik de tijd op mijn fiets kan gebruiken om boeken te luisteren en het voegt echt wat toe. Lezen in de ochtend loopt iets achter, maar nu ik mij weer beter voel ben ik ook weer hier mee bezig. Het nummer 26 is een lage en ik ga zeker meer dan dat lezen.

11. Ik leer een nieuw vakgebied. Ik leer coderen/programmeren. Ik verbeter mijn HR kennis.

Over de afgelopen maanden van stage heb ik veel geleerder over verschillende aspecten van HR. Alles van salaris administratie tot het motiveren van collega’s is voorbijgekomen. In de laatste week ben ik ook begonnen met coderen (basis van html en css) en het is heel leuk om te doen. Het leren van nieuwe dingen is leuk en ik ga zeker door met deze twee gebieden de komende maanden.

12. Ik pas A/B testen elke dag toe. Ik probeer verschillende configuraties van oefeningen/eten/slaap/werk/etc. elke week.

Zoals gesteld in de eerste review is dit doel een beetje veranderd. Voor de rest van het jaar zal ik het doel als volgt formuleren:

12a. Ik update constant mijn gewoonten.

Dat is het voor de tweede review van mijn doelen voor 2014. Niet alles is gegaan in het tempo waar ik op hoopte (bijv. scriptie). Echter andere doelen gaan weer heel snel (bijv. lezen). Het leven is een avontuur waarbij het gaat om het genieten van de rit, niet de bestemming. Wees een passagier in de rit van iemand anders, maar neem controle over je eigen lot en ga door op je avontuur.